捍衛自己的”妹妹”別讓”妹妹”喘不過氣
女孩們會用洗髮精洗臉嗎？
明明都是清潔，但懂保養的女生不會拿洗髮精去洗臉，因為我們知道臉部、身體的肌膚狀況不同，不同的部位需要不同屬性的清潔用品，同理，脆弱敏感的私密肌當然也要使用專屬的產品。
私密處的肌膚較敏感，酸鹼值也和身體其他部位不同（pH3.5～4.5 間），尤其市售沐浴乳或肥皂多是鹼性成分，使用偏鹼性的清潔用品清洗私密處，容易破壞陰道酸鹼平衡。
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美麗女孩的 NG行為
NG行為1：長期久坐
久坐是現代人的通病，但女性的私密處是全身上下最敏感又脆弱的肌膚，連坐好幾個小時下來，會使私密處長時間處於潮濕悶熱的環境，久而久之就容易引發私密處感染；而且久坐也容易導致子宮的血液循環不良，對於女性婦科都可能造成傷害。
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NG行為2：乾癢亂擦成藥
女孩們也常有這類的問題，剛開始並不以為意，想多洗幾次澡，再塗些爽身粉就可以解決，但試了一個多月並無太大的改善，有時候真的受不了這種搔癢感，就用手去抓，甚至把陰部周圍抓到破皮流血，也不好意思就醫，只能到藥局購買成藥。剛開始擦藥的一、兩天，狀況稍有好轉，接下來卻急轉直下，陰部出現紅腫熱痛，且傷口逐漸潰爛。
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NG行為3：親密行為後未正確清洗
發生親密行為也是私密處感染的主因之一，親密行為後正確清洗陰道是必要的，但過分沖洗，往往會破壞陰道內正常的酸鹼平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應適可而止，沖洗時應以溫水為宜，儘量避免使用冷水，降低私密處感染的風險。
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NG行為4：不當灌洗陰道
很多女孩因為生理期來「妹妹」悶了一整天導致有異味，如果使用清潔力強的清洗用品，反而會導致私密處發癢又發炎，預防私密處感染發炎；經常以清水直接灌洗陰道，會破壞陰道內的菌叢生態，反而增加私密處發炎、感染的風險。
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NG行為5：由後往前擦
由後往前擦的錯誤方式，容易將肛門、尿道的細菌，往前帶到陰道造成私密處感染、陰道炎或膀胱炎，女性的生理構造中，肛門位於後方、尿道口及陰道在前方，無論是排尿、排便或擦拭經血，都應該由前往後輕輕擦拭，再用妹妹專屬的濕巾擦拭，保持私密處肌膚清爽、平衡pH值。
私密小心肌1：妹妹保持乾爽、不悶住
許多女孩非常熱愛穿各式緊身褲或牛仔褲，但這樣非常容易讓妹妹悶著難呼吸，長期下來容易滋生細菌，衍生各種私密處困擾。因此，建議可以多穿裙子或寬褲等較涼爽的下身，讓妹妹保持乾爽通風唷！
私密小心肌2：選對飲食妹妹健康還能瘦
清淡飲食、不碰重鹹重口味並且多喝開水，不但可以降低妹妹散發異味的機會，還能默默的減脂唷！另外，可以多吃蔓越梅，預防陰道/泌尿道感染、避免搔癢。
私密小心肌3：私密處清潔不馬乎
許多婦產科醫師也叮嚀女孩，私密處每天都要仔細清潔、不能草草了事，不過建議平常以「溫水清洗妹妹」即可，生理期時再搭配專用的商品來保養。
但是，如果妹妹持續搔癢、有不正常分泌物或是異臭難消，千萬別鐵齒，一定要趕快去找婦產科醫生檢查唷！
